Tai Chi je drevna kineska umjetnost pokreta.
Sve se kretnje izvode polako i skladno te su harmonično povezane jedna s drugom. Mnogi Tai Chi doživljavaju kao meditaciju u pokretu.
Pored klasičnih vježbi za zagrijavanje, koje se izvode u protočnim pokretima za opuštanje, naš trening uključuje osam osnovnih vježbi Qi Gonga. Tijekom treninga učimo kako probuditi Qi (životnu energiju), kako ga smiriti te zaključati (prihvatiti). Kroz vježbe za otvaranje srca (emocionalne razine), razvijamo koordinaciju, pokret, ravnotežu, Yin/Yang te disanje, čime se ove vještine dodatno poboljšavaju.
Kako bi početnicima omogućili idealan ulazak u Tai Chi Chuan, odlučili smo u program tečaja uključiti učenje forme s 24 pokreta. Po završetku tečaja polaznici će biti u stanju razumjeti osnovna znanja Tai Chija, samostalno izvoditi vježbe opuštanja, osam osnovnih vježbi Qi Gonga, vježbe koordinacije te samostalno izvoditi formu s 24 pokreta. Znanje će moći dodatno razvijati kod kuće ili unutar grupe te proširiti svoje vještine i forme do uključivanja vježbi s oružjem.
Bez stresa i puni energije s Tai Chi Chuanom
Tai Chi Chuan: fleksibilnost u mišljenju i pokretu! Razmislite, kako reagiraju Vaši mišići kada ne možete zaspati i kada Vam je glava puna neriješenih problema? Želite li jednom napraviti pauzu od napetosti i stresa? Ovdje možete naučiti kako svjesno i voljno promijeniti napetosti u svojim mišićima.Pravilno držanje, koordinacija, disanje i ravnoteža i sloboda pokreta u zglobovima vanjski su izrazi Vašeg novopronađenog unutarnjeg osjećaja blagostanja. Prokrvljenost organa i opskrba energijom uvelike ovise o Vašem disanju, koje se u Tai Chiju potiče na najbolji način.
Kada se treba baviti Tai Chijem?
Tai Chi je u osnovi prikladan za sve i predstavlja odličnu prevenciju i terapiju za bolesti poput astme, visokog krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti, bolesti kostiju, kroničnih bolnih stanja, probavnih smetnji te psihosomatskih tegoba poput anksioznosti, depresije i drugih. Također je pogodan za starije osobe i djecu.
Tko vodi tečaj?
Andreas Eggensberger (kvalificirani Tai Chi trener, voditelj: Natural Medical Center Krk, s više od 20 godina iskustva u unutarnjim borilačkim vještinama kao što su Tai Chi Chuan i Xing Yi Chuan)
Barbara Eggensberger (asistent trener Tai Chi-a, stručni terapeut za prirodne regulacijske terapije)
Daria Toljanić (asistent trener Tai Chi-a, u edukaciji za stručnog terapeuta za anti-stres i burn-out terapiju)
Na ovom mjestu želio bih se zahvaliti svojim učiteljima Dieteru Roweku (Kampfkunst Allgäu) i Janu Leminskyju (osnivaču Wu Wei škola u Njemačkoj). Obojica su stručnjaci u svom području i izvrsni treneri koji su dugi niz godina trenirali kod majstora borilačkih vještina Li Siu Yina.
Godine 2012. imao sam veliku čast sudjelovati na seminaru koji je moj trener Dieter Rowekorganizirao, gdje sam mogao direktno trenirati s majstorom borilačkih vještina Li Sui Yinom[1]. Puno ti hvala na tome – Andreas.
Trajanje tečaja?
Osnovni tečaj, kako je opisano, s formom od 24 pokreta, traje otprilike tri mjeseca. Za informacije vezano za mjesto održavanja i vrijeme molimo da nas kontaktirate. Tijekom toplijeg vremena, treninzi će se održavati i na otvorenom, u prirodi.
Cijene tečaja?
Pacijenti Natural Medical Centra: 45 € mjesečno
Ostali polaznici: 55 € mjesečno
Što mi je potrebno za tečaj?
Udobna sportska odjeća (trenirka) i tenisice.
[1] Majstor borilačkih vještina Li Sui Yin, rođen 1942. u Xi’anu u Kini, drevnom carskom gradu poznatom po Terakota vojsci, danas je poznat majstor kineskih borilačkih stilova. Majstor Li prakticira borilačke vještine od svoje osme godine, kao osobni učenik Zhang Xiang Wua. Godine 2010. osnovao je Xian Zhang Xiang Wu Udrugu borilačkih vještina sa sjedištem u rodnom gradu Xi’anu, s ciljem očuvanja nasljeđa svog učitelja.