Kronična upala i kortizol – što se tu zapravo događa?
Kortizol je naš prirodni „hormon za kočenje upale“. Stvara se u kori nadbubrežne žlijezde kroz nekoliko međustupnjeva iz kolesterola i po potrebi se oslobađa – npr. kod infekcija, ozljeda, emocionalnog stresa ili kroničnih upala.
Kratkotrajno lučenje kortizola je korisno i štiti organizam:
- koči upalne glasnike poput citokina i prostaglandina
- stabilizira stanične membrane
- sprečava pretjeranu reakciju imunološkog sustava
Ali: ako upale postanu kronične (npr. zbog „tihog“ stresa u crijevima, infekcija, teških metala, toksičnih opterećenja, autoimunih procesa ili trajnog stresa) – kortizol je stalno aktivan.
I to ima posljedice:
Što se događa kod trajno povišenog kortizola?
Tijelo nije stvoreno za dugotrajno opterećenje. Ako kortizol dugo ostaje visok ili se mora stalno nadopunjavati, može doći do funkcionalnog iscrpljenja nadbubrežnih žlijezda, često nazivanog „oslabljena nadbubrežna žlijezda“ (točnije: disregulacija HPA-osi).
- U početku: kortizol je povišen
- Kasnije: kortizol može pasti (funkcionalno prenizak)
Regulacija cijelog hormonskog sustava počinje se narušavati.
Utjecaj na štitnjaču
Kortizol i štitnjača usko su povezani preko HPA- i HPT-osi (hipotalamus–hipofiza–nadbubrežne žlijezde / štitnjača):
- Kortizol može kočiti štitnjaču:
Koči TSH → štitnjača radi usporeno
- Smanjena pretvorba T4 u T3:
Kortizol koči enzim koji stvara aktivni T3 → funkcionalni manjak T3
- Povećava reverse-T3 (rT3):
stvara se više „neaktivnog“ hormona koji blokira receptore → T3 slabije djeluje
- Upala smanjuje osjetljivost stanica na T3
Rezultat: simptomi prikrivene hipotireoze, iako su laboratorijske vrijednosti često normalne.
Tipične tegobe:
- umor, manjak energije
- debljanje uz isto prehrambeno ponašanje
- osjetljivost na hladnoću
- gubitak kose
- neredoviti ciklusi
- depresivne tegobe
Što to znači za žene?
Hormonski sustav je finomehanički usklađen. Kad se kortizol poremeti, izravno utječe na spolne hormone.
Manjak progesterona
Kortizol i progesteron dijele isti početni spoj – pregnenolon.
Ako tijelo treba puno kortizola, progesteron se često „preusmjerava“.
→ čest rezultat: relativni manjak progesterona
→ jačanje PMS-a, neredovitih ciklusa, nesanice, promjena raspoloženja
Estrogenska dominacija
Kada progesteron padne, estrogen ostaje relativno „previsok“, čak i ako se stvara normalno.
→ može uzrokovati: napetost u dojkama, debljanje, razdražljivost, zadržavanje vode, miome, simptome endometrioze
Poremećaji ovulacije
Kortizol blokira signalni sustav između hipotalamusa i hipofize → ovulacija se može usporiti ili izostati.
→ ciklus postaje nepravilan ili izostaje
→ mogući problemi s plodnošću
A kod muškaraca?
I muškarcima je važno uravnoteženo hormonsko funkcioniranje.
Dugotrajno povišen kortizol može:
Smanjiti testosteron
- kortizol koči enzim potreban za stvaranje testosterona
- kronični stres često vodi do niskog testosterona
→ umor, manjak motivacije, smanjen libido, gubitak mišića
Poticati estrogensku dominaciju
- masno tkivo (posebno trbušno) stvara aromatazu → pretvara testosteron u estrogen
- kortizol potiče nakupljanje masnoće → začarani krug
→ promjene raspoloženja, povećanje grudi, smanjena vitalnost
Sve prolazi kroz HPA-os – glavni regulator stresa
HPA-os (hipotalamus–hipofiza–nadbubrežne žlijezde) upravlja cijelom stresnom reakcijom i stalno komunicira s:
- štitnjačom (HPT)
- spolnim žlijezdama (HPG)
- imunološkim sustavom
- ciklusom spavanja i budnosti
- crijevnim mikrobiomom (!)
Kronična upala = stalna aktivacija HPA-osi → hormonski kaos je samo pitanje vremena.
Sažetak
Kronične upale trajno zahtijevaju kortizol. To dugoročno može:
- kočiti štitnjaču
- narušiti ravnotežu spolnih hormona
- poremetiti metabolizam
Posljedice: umor, debljanje, poremećaji ciklusa, smanjen libido.
Pravo iscjeljenje moguće je samo ako se zajedno promatraju upala, HPA-os, crijeva i hormoni.
HRV i neurotransmiteri
Dugotrajan stres može se procijeniti HRV testom (varijabilnost srčanog ritma).
Stalno povišen kortizol može promijeniti ravnotežu važnih
neurotransmitera:
- dopamin ↓ → manjak motivacije
- serotonin ↓ → depresija, burnout
- GABA ↓ → pojačana anksioznost, napadaji panike
HRV test i analizu neurotransmitera u urinu možete napraviti u našoj praksi.
Natural Medical Center Krk